Nasıl hissetmek istiyorsan ona göre ye..

Gıdalar ayrı ayrı birçok ruh haline iyi geliyor.Daha sakin hissetmek için yanında protein olmadan tüketilen tüm karbonhidratlar,kendinizi daha sakin hissetmenizi sağlar.Özellikle somon,muz ve tavuk ciğerinde,serotonin denen mutluluk hormonu etkili vitaminler bulunuyor.Omega-3,B12,B6 ve folik asit gibi..Ve en büyük endorfin kaynağı,çikolata..Beyin mutluluğuna etkisi kanıtlanmış.Demekki napıyoruzz,bol bol çikolata yiyoruzzzz..